【全国】マラソン大会伴走プラン

対面

あなただけの専属ペーサーでスタートからゴールまで完全サポート!

こんなことを学びます

〜目標達成のための「戦略」と「安心」を提供します〜

1.事前レースプランニング 目標タイムから逆算した、あなたに最適なラップタイム設定(前半抑えめ、ネガティブスプリット等)。 コースの特徴(アップダウンや風向き)や当日の天候を考慮した攻略法のレクチャー。

2.レース中のフルサポート(ペース・フォーム・メンタル)
・ペースメイク:時計を気にするストレスから解放され、走ることに集中できます。
・リアルタイムフォーム修正:疲労で腰が落ちたりフォームが崩れたりした際、その場で修正の声をかけ、無駄なエネルギー消耗を防ぎます。
・「30kmの壁」対策:最も苦しい終盤でのメンタルサポート。給水の受け渡しや、風除けとして走ることで体力を温存させます。

3.トラブル対応とフィードバック
・レース中の突発的な痛みやアクシデント(足つり等)への対処法アドバイス。
・完走後は、レースの振り返りと今後の課題についてのフィードバックを行います。
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開催日程がありません

開催予定エリア天神・大名・警固

価格(税込)¥10,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
9人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

・事前カウンセリング(目標設定・ペース配分相談)
・当日の伴走指導料
・レース中のサポート一式(ペース管理、メンタルサポート等)

この講座の先生

ランニングコーチ

(プロフィール)
年齢:30歳
経歴:早稲田大学スポーツ科学部卒業
大学でランニング動作を研究しました。
現在は福岡市内で勤務の傍ら、市民ランナーを中心にコーチングを行っています。
趣味は日本酒🍶、旅行✈️、美術🎨、温泉♨️

(ランニング実績)
現役時代は800mから10000mまで幅広く取り組み、九州大会などに出場しました。
大学で陸上部を退部後、研究の傍らフルマラソンを開始し、これまでに、通算20回のサブスリーを月間走行距離100キロ未満で達成しています。
800m1分59秒
1500m4分00秒
10000m...
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当日の流れとタイムスケジュール

1.集合(スタート1時間前)
会場付近で合流、体調確認、荷物預け等の最終確認
軽いウォーミングアップとストレッチ

2.整列〜スタート
スタートブロックへの移動
レースプランの最終確認

3.レース中
設定ペースでの伴走(ペースメイク)
給水・補給のサポート、声かけ
(必要であれば)動画や写真撮影

4.ゴール
完走後の記念撮影、タイム確認

5.解散(ゴール30分後)
簡単な振り返りを行い終了
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こんな方を対象としています

・初めてのマラソン大会で、一人で完走できるか不安な方
・「サブ4」「サブ3.5」など、目標タイムを絶対に達成したい方
・ペース配分が苦手で、いつも後半に失速してしまう方
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受講する際は以下をお読み下さい

【重要:費用とキャンセルについて】
1. 費用負担(実費分)について
伴走にあたり発生する以下費用は、レッスン料とは別途、ご依頼者様にご負担いただきます。
①エントリー費:講師(伴走者)分の大会参加費(※全額)。
②諸経費:開催地までの往復交通費、および宿泊が必要な場合の宿泊費等。
※お申し込み確定後、概算のお見積もりを提示いたします。

2. キャンセル・中止時の対応
ご入金後にキャンセル・中止となった場合、以下の規定に基づいて精算いたします。

(A) ご依頼者様のご都合によるキャンセル
実費(エントリー費・諸経費):
すでに手配済みで、返金が効かない費用(キャンセル料含む)については、全額ご請求させていただきます。
レッスン料(キャンセル料):
開催7日前〜前日:レッスン料の50%
当日:レッスン料の100%
※日程確保の補償として頂戴いたします。

(B) 大会主催者の判断による開催中止(台風・感染症等)
実費(エントリー費・諸経費):
大会規定や交通機関の規定により返金される分はご請求いたしません。
返金されない(戻ってこない)費用については、恐れ入りますがご負担をお願いいたします。

レッスン料:
レッスン料の50%を返金いたします。
(残り50%は、事前カウンセリングおよびレースプラン作成のコンサルティング料として申し受けます)

(C) 途中棄権(DNF)
レース中の体調不良や関門等の理由によりリタイア(途中棄権)された場合も、レッスン料の返金は致しかねます。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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