若林 誉志子

こんなことを教えています

』

心理カウンセラーのrisaになった理由。。。

複雑な家庭環境で育ったrisa
いつも何で？おかしくない？の疑問ばかり、人の好き嫌いも激しくて、上手く人に伝えられない。甘えるの苦手。。
そんなrisaは解決するために、いっぱい本を読んでみたが思い当たるものがない。。。

結婚もするが離婚を繰り返して、娘と二人で最出発するが、子育てもうまくいかない
何でrisaばかり悪いの。。。

ふとした時、毎日起こる感情をダイアリーに、書き留めていくとパターン化してるって気づいた。毎日、毎日書くと128冊になった。これを持ち込んでrisaのカウンセリングしてくれる先生を探したが、複雑な家庭環境で育ったとか、母親との関係性が問題ですっだけで何も解決策もない。
ある時、NHKの100分名著でアドラー心理学の【嫌われる勇気】に出逢う。。
アドラー心理学の5つの基本理論に出逢う
・目的論：「人間の行動にはすべて目的がある」とし、過去のトラウマではなく、現在や未来の目標に目を向ける考え方です。
・自己決定性：自分の生き方や感情、行動は自分自身で選び取れるという主体性を重視します。
・認知論：客観的な事実よりも、自分が世界や物事をどう主観的に解釈しているかを大切にします。
・全体論：心と身体、理性と感情を分割出来ない一つの存在として全体で捉えます。
・対人関係論：すべての行動や悩みの根底には人間関係が関わっているととらえます。


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≪こんな方におすすめ≫

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