マット ピラティス
目指そう！美姿勢で360°美しい体
歪みを改善し腰痛、肩こりから解放されよう！
上がらない尻は無い！丸く引き締まったヒップになろう！
イベント等出演の為お休みになる場合がありますので、日程の方でご確認下さい。
水曜日 19:45-20:45
土曜日 9時50分〜10時50分
(10分前より入室可能)
1レッスン 3,000円
🔹他のスケジュールでプライベートレッスン受付中
1レッスン 60分7,500円)初回のみカウンセリング時間をプラス10分程頂いております)
場所 NOYA rental studio
錦糸町駅より徒歩3分
http://www.noya-studio.com/
1人1人の身体の状態をみながらレッスンを進めていきます。呼吸、動き、身体の繋がりを感じ意識しながら余計な負担をかけず体幹を鍛え強くしなやかで柔軟性のある身体作りを目指します。
そうする事で、姿勢や腰痛、肩こり、歪みや痛みなどの不調がら改善されたり、疲れにくく怪我をしにくく代謝の良い身体ができ、ダンスなどのパフォーマンスやスポーツの技術向上.日々の生活に役立てて頂きたいです。
そして、健康的て美しく、一生自分の体を使って生活できる体になりましょう。
骨粗鬆症の予防などのお話し、指導も交えながら中からしっかりとした土台がある体作りをお伝えします。
女性 30代
ピラティスは初めてでしたが、とても丁寧にこまやかに教えていただけました。『言われてみると確かに！』という自覚のない体のクセが沢山あることが分かり、自分の体を整える上で、とてもためになると思います。帰宅後はいつもより背骨がよく動いていることが感じられてビックリしました！
ぜひまた受講したいと思いました☺️
女性 50代
姿勢、筋力低下が気になり
10年ぶり2回目のピラティスでした。
1人ずつに見合ったアドバイスを教えていただけたので、初心者でも充実した時間でした。
日程が合いましたらまた参加させていただきたいです。
女性
ピラティス初心者で身体の歪みチェック、呼吸法から教えてくださったので有り難かったです。ピラティスの基礎を丁寧に教えてくださり、ピラティスやるコツやちょっとした時間をピラティスに変えれるのでとても勉強になりました。先生の講座で良かったと思いました。少しずつ取り入れ、また講座に参加しようと思います。
男性 40代
ピラティスが最近流行っていて、関心があったのですが女性専用だったりパーソナルで高額だったりで、今回の様に、性別不問の単発のグループレッスンはとても有り難かったです。
実際やってみると、思った以上に身体が歪んでいることに気が付いて勉強になりました。内容は独学で習得するには難しいので、興味がある方は参加されることをお勧めします。雰囲気も和やかだったので、緊張し易い人も大丈夫だと思います。
女性 30代
ピラティスは初めてでしたが、とても丁寧にこまやかに教えていただけました。『言われてみると確かに！』という自覚のない体のクセが沢山あることが分かり、自分の体を整える上で、とてもためになると思います。帰宅後はいつもより背骨がよく動いていることが感じられてビックリしました！
ぜひまた受講したいと思いました☺️
女性 50代
姿勢、筋力低下が気になり
10年ぶり2回目のピラティスでした。
1人ずつに見合ったアドバイスを教えていただけたので、初心者でも充実した時間でした。
日程が合いましたらまた参加させていただきたいです。
女性
ピラティス初心者で身体の歪みチェック、呼吸法から教えてくださったので有り難かったです。ピラティスの基礎を丁寧に教えてくださり、ピラティスやるコツやちょっとした時間をピラティスに変えれるのでとても勉強になりました。先生の講座で良かったと思いました。少しずつ取り入れ、また講座に参加しようと思います。
男性 40代
ピラティスが最近流行っていて、関心があったのですが女性専用だったりパーソナルで高額だったりで、今回の様に、性別不問の単発のグループレッスンはとても有り難かったです。
実際やってみると、思った以上に身体が歪んでいることに気が付いて勉強になりました。内容は独学で習得するには難しいので、興味がある方は参加されることをお勧めします。雰囲気も和やかだったので、緊張し易い人も大丈夫だと思います。
体幹を鍛え強くしなやかで健康的な身体を手に入れよう
