【東京】綺麗な姿勢で疲れない『骨ウォーキング』

もう少し遠くまで歩けるようになりたい。
もっと綺麗な姿勢で歩きたい。
歩きながらO脚やX脚も治ったらいいな・・・

そんなお悩みを持った方におススメの講座です。

歩いて疲れるのは筋肉を使って歩いている事が原因。
筋肉は疲れるけど、骨は疲れません。
筋肉は最小限に使って効率よく綺麗な姿勢で歩ける『骨ウォーキング』

2022年ゴールデンウイークに京都～日光東照宮までの約570km走る「例幣使みち570kmジャーニーラン」で脚が疲れないと効果を実証した、最強の歩き方『骨ウォーキング』

そのノウハウをと基本を学んでいただく90分の『骨ウォーキング』Basic講座です。
（Advance講座も開講いたします）

綺麗に歩く為のポイントを知りたい。
楽に歩く為には、何に気を付けると良いの？
少し歩くと脚が疲れるのはなぜ？

様々なご質問にも丁寧にお答えいたします。

【レッスンの内容(90分)】(皇居又は国会議事堂周囲でレッスンをおこないます)
動画の撮影
立ち方・歩き方から分析した身体のクセをリセットするエクササイズ。
足の踏み出し方
重心の移動の仕方
体幹の使い方
動画の撮影
質問にお答えいたします。

90分の中で、エクササイズ・意識付け・反復練習をおこなって『骨ウォーキング』を修得していただきます。

※初心者の方・リピーターの方など、どなたでもご参加いただけます。