【初心者向け】ベリーダンスエクササイズ（超基礎）

オンライン

ベリーダンスの基本動作でエクササイズしよう♪

こんなことを学びます

準備運動としてのストレッチ、ベリーダンスの基本動作で女性らしい体づくりを目指します♪
　ベリーダンスは日本語で言うと「腹踊り」です。
おなか周りをたくさん動かすことでくびれができやすくなり、
おなか周りの筋肉、内ももの筋肉や内転筋も徐々についていきます♪

また、ベリーダンスの本場ではおなか周りがふくよかな人も多く、
体系を全く気にすることなく、ふくよかでもかっこよくセクシーに踊れるダンスでもあります。
また、年齢に関係なく長く楽しむことができるダンスでもあります。

ベリーダンスの基本動作を身につけて体力もセクシーさもアップしましょう♪

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この講座の先生

Geometria アイラ

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Jazzフュージョンベリーダンス・ボディワーク講師

初めまして。
お読みいただきありがとうございます♪

ダンス歴7年、あらゆるジャンルのダンスを経験し、
セクシーさや美しさ、ベリーダンスのしなやかさとセクシーさに魅せられました。

その後ベリーダンスの動きだけでは自分が求める動き・スタイルができないことに気づき、
ジャズダンスを習う。
ベリーダンスのしなやかさや腰、手の動きと
ジャズダンスのダイナミックさと足の動きが好きだと気づき、
ベリーダンスと融合させた自由な振付を踊り始めました♪

ベリーダンスの中でもフュージョンスタイルと呼ばれる、
伝統や型にとらわれずに動きや動... +続きを読む